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贺波-爱者独语

熟读胸中自有,多写笔下生花;博观而约取,厚积而薄发;会当凌绝顶,一览众山小!

 
 
 
 
 

日志

 
 

睡前玩手机,早晨心情差   

2013-09-24 23:08:11|  分类: 健康大讲堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人们在睡前玩手机,频繁发送电子邮件和短信,会影响睡眠质量,使第二天情绪变差,易焦虑、沮丧。美国肯尼迪睡眠中心研究发现,喜欢睡前躺在床上玩手机的人,白天会出现认知或情绪问题,如多动、焦虑等,还会影响皮肤健康。11点咯~~~你在玩手机吗?
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