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贺波-爱者独语

熟读胸中自有,多写笔下生花;博观而约取,厚积而薄发;会当凌绝顶,一览众山小!

 
 
 
 
 

日志

 
 

3类食物护关节   

2013-09-14 16:04:04|  分类: 健康大讲堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.深海鱼和柑橘等抗炎食物。此外,樱桃和柑橘等食物不但可加强关节内胶质的弹性,还能抑制关节炎性反应。2.芒果和猕猴桃等抗氧化食物。3.卷心菜和萝卜等有助关节软骨修复的食物。其中富含的有机硫化物可以强化韧带的强度,增加关节润滑黏液的分泌,协助软骨组织支撑身体。
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