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贺波-爱者独语

熟读胸中自有,多写笔下生花;博观而约取,厚积而薄发;会当凌绝顶,一览众山小!

 
 
 
 
 

日志

 
 

6招让你多吃蔬菜   

2013-09-14 15:53:52|  分类: 健康大讲堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.将蔬菜做成健康沙拉。在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油,自制蔬菜沙拉。2.用绿色装饰你的菜肴。3.尝试新口味。4.使蔬菜变得五颜六色。挑选不同颜色的蔬菜以获得营养摄入的最大化。5.学会搭配。某些搭配方式可以帮助身体更好地吸收营养。6.寻找时令蔬菜。
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