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贺波-爱者独语

熟读胸中自有,多写笔下生花;博观而约取,厚积而薄发;会当凌绝顶,一览众山小!

 
 
 
 
 

日志

 
 

秋天多吃猪蹄和山药   

2013-09-14 15:33:17|  分类: 健康大讲堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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秋季要多吃滋阴润燥的食物。胶原蛋白不仅能滋润皮肤,还能使皮肤变得丰满而富有光泽,可适当多吃一些胶原蛋白含量高的食物,如鱼、猪蹄、牛蹄筋等。另外,维生素A可以维护皮肤的柔韧和光泽,维生素C能帮助胶原蛋白的吸收,可多吃一些胡萝卜、山药、蜂蜜等。
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