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贺波-爱者独语

熟读胸中自有,多写笔下生花;博观而约取,厚积而薄发;会当凌绝顶,一览众山小!

 
 
 
 
 

日志

 
 

睡前10分钟别看书   

2013-09-14 13:59:40|  分类: 健康大讲堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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看完书倒头便睡,看起来眼睛得到了休息,但事实上,由于连续较长时间看近不休息,眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔要保持长时间的持续收缩,很可能已形成调节痉挛。此时,很多人会出现眼部疼痛、酸胀、干涩,流泪、畏光、视物模糊等视疲劳症状。因此,睡前10分钟最好别再用眼睛。
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