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贺波-爱者独语

熟读胸中自有,多写笔下生花;博观而约取,厚积而薄发;会当凌绝顶,一览众山小!

 
 
 
 
 

日志

 
 

牛肉补铁,鸡肉美容   

2013-09-14 13:04:08|  分类: 健康大讲堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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牛肉、猪肉和鸡肉,是我们常吃的三大肉类。那么,这三种肉的营养有何区别呢?牛肉中含有丰富的铁和维生素B12,能有效预防缺铁性贫血及改善体寒。猪肉的维生素B1含量在肉类中最为丰富,能有效消除人体疲劳。鸡肉富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸,对健身、养护皮肤十分有益。
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